Zaujímavosti

Tuk je kámoš … anebo taky ne

16. augusta 2018

Nejsou tuky jako tuky. To už dneska víme asi všichni. Přestože se výživová doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) v oblasti tuků zásadně nemění, na internetu se můžeme dočíst spoustu protichůdných informací.…

Zobraziť viac

Hlboký stabilizačný systém chrbtice (CORE systém)

16. augusta 2018

Richard Šuster

Cviky, Tréning, Zaujímavosti

Nekomentované

Určite už ste niekedy narazili na pojem stred tela a tiež na to, že by mal byť spevnený. Práve tento komplex svalov je zodpovedný za bezproblémové vykonávanie všetkých pohybov v našom tele. Jeho nefunkčnosť môže mať za následok nevhodné postavenie tela respektíve jednotlivých…

Zobraziť viac

Funkčný tréning – stojí za to venovať mu pozornosť? 2. časť

16. augusta 2018

Richard Šuster

Tréning, Zaujímavosti

Nekomentované

V prvej časti článku o funkčnom tréningu sme sa pozreli na to, čo to vlastne funkčný tréning je a funkcie, ktoré nám poskytuje. V druhom diely si rozoberieme v čom je rozdielny oproti klasickému tréningu a prečo by sme mali…

Zobraziť viac

Funkčný tréning – stojí za to venovať mu pozornosť? 1. časť

16. augusta 2018

Richard Šuster

Cviky, Tréning, Zaujímavosti

Nekomentované

Funkčný tréning je v poslednej dobe veľmi obľúbený nielen u vrcholových športovcov, ako doplnkový program k ich tréningu, ale svojich fanúšikov si našiel aj medzi rekreačnými športovcami vo fitness centrách. V tomto článku by som vám chcel priblížiť funkčný tréning a jeho filozofiu využitia…

Zobraziť viac

Vláknina pre zdravie celého tela. Jeme jej dostatok?

16. augusta 2018

Richard Šuster

Výživa, Zaujímavosti

Nekomentované

Vláknina. Všetci vieme, že je pre naše telo dôležitá, všetci vieme, že by mala byť v našej strave obsiahnutá. Prijímame ju ale v dostatočnom množstve? Ruku na srdce, koľko denne zjete ovocia, zeleniny, obilnín…. a kedy…

Zobraziť viac

Superpotraviny – jedinečné zdravé potraviny

16. augusta 2018

Richard Šuster

Výživa, Zaujímavosti

Nekomentované

Už od samotného názvu môžeme odvodiť o aké potraviny sa jedná. Superpotaviny sú potraviny alebo potravinové doplnky, ktoré sú nejakým spôsobom výnimočné. Obsahujú veľké množstvo dôležitých živín, sú bohaté na vitamíny…

Zobraziť viac

Aplikácie, ktoré vám pomôžu byť Fit

16. augusta 2018

Richard Šuster

Tréning, Zaujímavosti

Nekomentované

MyFitnessPal Určite ste už niekedy počuli o tom, že pre chudnutie, formovanie postavy či naberanie svalovej hmoty je okrem iného dôležité aj strážiť si príjem kalórií. Na prvý pohľad jednoduchá vec,…

Zobraziť viac

Voda a dôležitosť pitného režimu?

16. augusta 2018

Richard Šuster

Tréning, Výživa, Zaujímavosti

Nekomentované

Voda je životne dôležitou tekutinou v našom tele. Človek dokáže prežiť týždne bez jedla, ale iba 2-3 dni bez vody. Množstvo tekutín v ľudskom tele sa v priebehu života mení. Najviac vody má…

Zobraziť viac

5 štíhlych pravidiel pre zdravšie telo a myseľ

16. augusta 2018

Richard Šuster

Výživa, Zaujímavosti

Nekomentované

Určite to všetci dôverne poznáte. Prídete do fitness centra, potíte sa na bežiacom páse, drepujete o sto šesť, vydáte so seba 120%, ale po odchode sa táto naša snaha za…

Zobraziť viac

Strečing. Robíš ho správne a vieš na čo je dobrý?

12. augusta 2018

Richard Šuster

Tréning, Zaujímavosti

Nekomentované

Strečing je forma fyzickej aktivity, pri ktorej úmyselne naťahujeme svalstvo na jeho maximum. Týmto sa zlepšuje jeho elasticita a zvyšuje zóna, v ktorej sa sval cíti pohodlne, bezbolestne. Výsledkom je…

Zobraziť viac

Tuk je kámoš … anebo taky ne

Hlboký stabilizačný systém chrbtice (CORE systém)

Funkčný tréning – stojí za to venovať mu pozornosť? 2. časť

Funkčný tréning – stojí za to venovať mu pozornosť? 1. časť

Vláknina pre zdravie celého tela. Jeme jej dostatok?

Superpotraviny – jedinečné zdravé potraviny

Aplikácie, ktoré vám pomôžu byť Fit

Voda a dôležitosť pitného režimu?

5 štíhlych pravidiel pre zdravšie telo a myseľ

Strečing. Robíš ho správne a vieš na čo je dobrý?

Vyhraj 3-Mesačné členstvo vo FITHUB!

Nový web a pokladničný systém fitness centra. Aké zmeny prídu?

5 cvikov pre naozaj vymakané nohy

7 cvikov pre pevný zadok a nohy

5 cvikov pre široký a pevný chrbát

Nájdete nás na Facebooku

Užitočné informácie

Kontakt

Otváracie hodiny

Fakturačné údaje

Retsus s.r.o.