Objavte svet FITHUB.
Naše bezobslužné fitness centrum FITHUB, ktoré je len na skok od Nového Mesta nad Váhom, vám ponúka kvalitné a komplexné služby už od roku 2016. Moderne zariadená prevádzka sa rozprestiera na ploche viac ako 250 m2, pričom všetky priestory sú klimatizované. Vo FITHUBe nechýba kardio zóna vybavená bežeckými, eliptickými a bicyklovými trenažérmi, priestory s kladkovými strojmi, zóna s voľnými váhami či TRANING ZONE, ktorá je ideálna na rôzne druhy skupinových tréningov. FITHUB je totiž fitko pre každého, preto chceme, aby ste si vybrali presne taký pohyb, ktorý vám najviac vyhovuje a dovedie vás k vašim cieľom.
Otvor si dvere do sveta FITHUB.
Pozývame ťa do FITHUBu, prvého bezobslužného fitness centra v okolí (Nového Mesta nad Váhom). Aby si sa k nám dostal a mohol začať naplno makať na svojich cieľoch, potrebuješ našu FITHUB aplikáciu. V appke si vyberieš a zaplatíš službu, respektíve druh vstupu, vďaka čomu sa ti doslova otvoria dvere do sveta FITHUB. Ako na to?
1. Stiahnite si a nainštalujte aplikáciu FITHUB
Aplikáciu FITHUB je potrebné stiahnuť si do smartfónu. Nájdeš ju v obchode GooglePlay alebo AppStore.
2. Zaregistrujte a prihláste sa do aplikácie
Máš aplikáciu nainštalovanú? Tak teraz si ju otvor, klikni na tlačidlo Registrovať sa a vyplň registračný formulár. Na email ti následne príde potvrdzovací link. Po potvrdení registrácie sa prihlás s údajmi, ktoré si zadal pri registrácii.
3. Zvoľte si službu, ktorú chcete využívať
V sekcii Môj účet si vyber vstup, respektíve službu, ktorú chceš vo FITHUBe využívať. Či už si dobiješ depozit a budeš chodiť na jednorazový vstup, alebo si zakúpiš niektoré z členstiev, je na tebe. Prehľad našich služieb nájdeš v cenníku. Následne vybranú službu zaplať kartou cez platobnú bránu GoPay.
4. Použite QR kód a otvorte si
V menu aplikácie nájdeš QR kód, ktorý ti po načítaní na čítačke na stene otvorí dvere do fitness centra. Následne aplikáciu FITHUB používaj na pravidelné dobíjanie depozitu, nákup permanentky alebo členstiev. Cez aplikáciu si taktiež rezervuješ alebo zrušíš miesto na skupinovej lekcii. Vždy platíš kartou cez platobnú bránu GoPay, na recepcii sa zastavovať nemusíš.
Novinky zo sveta FITHUB
🎄 Zapojte sa do vianočnej súťaže a získajte skvelé ceny! 🎁
Stačí, ak počas dní 1.12. – 24.12 navštívite naše fitness centrum a využijete niektorú zo služieb alebo si nakúpite tovar.…
@fithubfitness
💪 Ako mať pevné brucho?
Brušné svaly sú základom silného a stabilného tela. Ak chceš dosiahnuť pevné a funkčné brucho, potrebuješ komplexný tréning, správnu techniku a konzistentný prístup.
✅ 5 hlavných tipov:
1. Trénuj celé telo, nielen brucho
2. Zameraj sa na core (plank, dead bug, hollow hold)
3. Menej opakovaní, viac kontroly a správne dýchanie
4. Cvičenie + strava = viditeľné výsledky
5. Buď konzistentný a trpezlivý
3 dni ago
Dnes je Deň šťastia 😊🍀
Pre niekoho je šťastie ísť na dovolenku.
Pre niekoho tráviť čas s priateľmi.
A pre niekoho stačí úplne málo…
☕ dobrá káva v ruke
📒 a moment, keď si do tréningového zošita zapíšeš, že si dnes zdvihol väčšiu váhu ako naposledy.
5 dní ago
🏋️♂️ Silový tréning nie je len o svaloch!
Je to jeden z najlepších spôsobov, ako zlepšiť postavu, zdravie aj celkovú kondíciu. Či už si začiatočník alebo makáš roky, silový tréning ti má vždy čo dať 👇
✅ 1. Buduje svaly a formuje postavu
✅ 2. Zrýchľuje metabolizmus a spaľovanie tukov
✅ 3. Zvyšuje silu a výkonnosť
✅ 4. Posilňuje kosti a kĺby
✅ 5. Zlepšuje držanie tela a sebavedomie
🔥 Pravidelný silový tréning = silnejšie telo a lepší pocit zo seba!
1 týždeň ago
Keď si myslíš, že ideš za trénerom na pokec, ale nakoniec skončíš pri tréningu 😄
2 týždne ago
Sila sa neukazuje len na činke. 💪
Ukáže sa napríklad keď:
– prídeš do fitka aj keď sa ti vôbec nechcelo
– povieš si „ešte jedno opakovanie“
– a zistíš, že z toho boli nakoniec tri. 😅
Sila nie je len o svaloch.
Je o tom nevzdať sa… ani pri poslednom opakovaní. 🔥
2 týždne ago
Dnes si pripomíname Svetový deň zdravia 💚
Zdravie nie je len o tom, ako vyzeráš, ale hlavne o tom, ako sa cítiš. Každý tréning, každé zdravé jedlo a každý krok mimo komfortnej zóny ťa posúva bližšie k lepšej verzii seba samého.
Tvoje telo je tvoj domov – staraj sa oň každý deň 🏋️♂️💚
3 týždne ago
🥖 Bojíš sa sacharidov pri cvičení? Možno si tým sám sebe škodíš 👀
Veľa ľudí si myslí, že čím menej sacharidov, tým lepšie pre postavu.
Pri silovom tréningu je to však presne naopak 👇
❗ Nízky príjem sacharidov môže spôsobiť:
– nižšie zásoby svalového glykogénu
– pomalšiu tvorbu energie vo svaloch
– horší výkon v posilňovni
– slabší tréning
– pomalší svalový rast
👉 Sacharidy sú hlavným palivom pre intenzívny výkon.
Pri silovom tréningu telo potrebuje rýchlu energiu – a tú mu tuky jednoducho nedokážu dodať tak efektívne.
Keď ich máš málo:
➡️ máš menej sily
➡️ spravíš menej opakovaní
➡️ tréning nemá taký efekt
💡 Záver?
Ak chceš podávať dobré výkony a budovať svaly, nemusíš sa sacharidov báť.
Práve naopak – sú tvojím najväčším pomocníkom 🔥
3 týždne ago
Privítajte naše nové trénerky! 🎉
Rozhodli sme sa trochu osviežiť náš tím a prinášame vám pár nových tvárí.
Dúfame, že sa vám budú páčiť rovnako ako nám. 😄
.
.
.
Ale nie… haha, dnes je predsa 1. apríl! 😄
Skúste si tipnúť v komentári:
o ktorých našich reálnych trénerov ide? 👀⬇️
3 týždne ago
🐣Veľká noc vo FITHUBE 🐣
🔥Aj počas sviatkov si u nás môžeš prísť zamakať! 🏋
🔥Pozri si naše upravené otváracie hodiny a naplánuj si svoj tréning bez výhovoriek 😉
4 týždne ago
🎵 Hudba a tréning – ideálna kombinácia?
✅ Zlepšuje výkon a vytrvalosť
✅ Ovplyvňuje dych a srdcovú frekvenciu
✅ Pomáha podať lepšie výsledky
🎧 Slúchadlá alebo reproduktory – vyber si, čo ti vyhovuje
⚠️ Bez hudby sa zas lepšie sústredíš na techniku cvikov
👉 Aký song ťa najviac nakopne pri cvičení? Napíš do komentára 👇🔥
4 týždne ago
🏋️♂️ Drep alebo hip thrust – čo je lepšie na guľatý zadok a čo viac na nohy?
Presne túto otázku si položili výskumníci a urobili 9-týždňovú štúdiu, kde 35 ľudí cvičilo 2× týždenne buď len drepy, alebo len hip thrusty. 🔍 Zaujímalo ich, čo viac prispieva k rastu svalov a zlepšeniu sily. A výsledky?
💪 Svaly rástli takto:
• Drep viac zaťažoval kvadricepsy a vnútorné stehná (adduktory).
• Hip thrust najviac zaberal na zadok.
🏆 Sila rástla takto:
• V drepe sa skupina drepárov zlepšila o +44 %, zatiaľ čo „hipthrustári“ len o +16 %.
• V hip thruste viedla logicky hip thrust skupina s +64 %, drepári +33 %.
• V mŕtvom ťahu to bolo takmer rovnaké – okolo +15 % pre obe skupiny.
🎯 Čo z toho vyplýva?
✅ Chceš byť silnejší v drepe? Rob drepy.
✅ Chceš väčší zadok? Daj dôraz na hip thrusty.
✅ Chceš rásť všade? Kombinuj oboje + ďalšie cviky podľa toho, čo ti sedí a čo chceš zlepšiť.
👉 Keď budeš v tréningu múdro striedať cviky, zacieliš každú svalovú partiu a telo sa ti za to poďakuje.
1 mesiac ago
Pevný úchop, menej otlakov, lepší tréning 💪
Tréningové rukavice sú dostupné aj u nás vo FitHube 😉
1 mesiac ago
📈Meranie na InBody vám ukáže viac než len číslo na váhe, dozviete sa:
✅podiel a hmotnosť vody, tuku a svalov
✅aký je váš bazálny metabolizmus
✅množstvo viscelárneho tuku (tuk okolo orgánov)
✅presné rozloženie tuku a svalov v jednotlivých častiach tela
✅a množstvo ďalších zaujímavých faktov
Zistite, ako na tom naozaj ste, a posuňte svoju cestu k cieľu o krok ďalej! 🚀
📱Rezervujte si meranie – buď nám napíšte do správy, na mail info@fithub.sk alebo zavolajte na 0918 223 533
2 mesiace ago
Láska alebo nenávisť? ❤️💔
Cvik, ktorý nechceš robiť… ale presne ten potrebuješ. 💪
Bulharský drep = silné nohy, pevný zadok a lepšia stabilita.🔥
Skús ho zaradiť do tréningu a pocítiš rozdiel! 👊
2 mesiace ago
FITHUB. Garancia vrátenia peňazí!
Vážená zákazníčka, vážený zákazník,
vaša spokojnosť so službami fitness centra FITHUB je pre nás najdôležitejšia, a preto vám garantujeme najvyššiu úroveň kvality služieb. Ak si aj napriek tomu do 2 týždňov všimnete dôvod, pre ktorý by ste mali byť nespokojní, ponúkneme vám nápravu poskytovaných služieb alebo vám vrátime kúpnu cenu v plnej výške.
Výhody, ktoré Vám ponúka FITHUB…
Spätná väzba
Vy, naši zákazníci ste pre nás všetkým. A preto sa snažíme poskytovať vám tie najlepšie služby v skvelom zázemí. Aby sme mohli kvalitu našich služieb neustále zlepšovať, potrebujeme vašu spätnú väzbu. Máte zlú skúsenosť s trénerom? Chcete nám niečo vytknúť alebo naopak pochváliť?
Vyplňte dotazník!