Skupinové lekcie

Aktuálne skupinové lekcie a kurzy vo FITHUB

Osobní tréneri

Vyberte si a kontaktujte svojho trénera

Poradca pre výživu

Využite služby našej certifikovanej poradkyne pre výživu

InBody 230

Komplexná analýza zloženia ľudského tela

Objavte svet FITHUB.

Naše Fitness centrum FitHub Vám ponúka kvalitné služby už od roku 2016. Moderne zariadená prevádzka sa rozprestiera na ploche viac ako 250 m2, pričom všetky priestory sú klimatizované. K dispozícii je tu pre vás niekoľko zón, v ktorých si nájde každý presne to, čo potrebuje. Samozrejmosťou je kardio zóna vybavená bežeckými, eliptickými a bicyklovými trenažérmi, ďalej priestory s kladkovými strojmi a taktiež zóna s voľnými váhami. Pre ešte pestrejší tréning sme pre Vás vybudovali i TRANING ZONE, ktorá je ideálna na rôzne druhy skupinových tréningov.

Novinky zo sveta FITHUB

Instagram

@fithubfitness

  • 📢 Poď pracovať ako Recepčná / Recepčný vo FitHube 📢

Do nášho tímu hľadáme zodpovedného a spoľahlivého kolegu / kolegyňu, ktorý/á má nielen zmysel pre poriadok, ale tiež zmysel pre humor. Ak máš okrem toho rád/a zdravý životný štýl a komunikáciu s ľuďmi, tak hľadáme práve teba! 🤩

Najlepšie by bolo, ak si študent/ka vysokej školy a máš voľné víkendy v mesiaci a tiež nejaký ten deň v týždni. Pracuje sa na ranné a poobedné smeny. Ideálne je, ak by si u nás zostal/a pracovať aj po lete popri škole. Smeny vieme prispôsobiť tvojmu rozvrhu. 🕑

👉 Termín nástupu: ASAP

👉 Pre viac informácií a v prípade záujmu pošli svoj životopis aj s fotografiou na mail richardsuster@gmail.com.

#fithub #fitness #fitnescentrum #gym #cachtice #workout #job #newhob #praca #novapraca #pracovnaponuka
    📢 Poď pracovať ako Recepčná / Recepčný vo FitHube 📢 Do nášho tímu hľadáme zodpovedného a spoľahlivého kolegu / kolegyňu, ktorý/á má nielen zmysel pre poriadok, ale tiež zmysel pre humor. Ak máš okrem toho rád/a zdravý životný štýl a komunikáciu s ľuďmi, tak hľadáme práve teba! 🤩 Najlepšie by bolo, ak si študent/ka vysokej školy a máš voľné víkendy v mesiaci a tiež nejaký ten deň v týždni. Pracuje sa na ranné a poobedné smeny. Ideálne je, ak by si u nás zostal/a pracovať aj po lete popri škole. Smeny vieme prispôsobiť tvojmu rozvrhu. 🕑 👉 Termín nástupu: ASAP 👉 Pre viac informácií a v prípade záujmu pošli svoj životopis aj s fotografiou na mail richardsuster@gmail.com. #fithub #fitness #fitnescentrum #gym #cachtice #workout #job #newhob #praca #novapraca #pracovnaponuka
    4 dni dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Mať pri svojich tréningoch vo fitku osobného trénera má veľa výhod. 💪 Najmä v prípade, že ste nikdy predtým necvičili, máte zdravotné komplikácie alebo ste sa zasekli a potrebujete "nakopnúť" vpred. 😉

☑ dobrý osobný tréner vás motivuje nielen k tomu, aby ste prišli do fitness centra, ale aj k čo najlepším výkonom
☑ budete mať istotou, že cviky vykonávate správne a neškodíte kolenám alebo chrbtici
☑ s trénerom cvičíte cviky, ktoré sú šité na mieru vašim cieľom a požiadavkám
☑ budete mať efektívnejší tréning, ktorý zaberie maximálne hodinu

Ak hľadáte 👀 osobného trénera, obráťte sa na našich certifikovaných trénerov, ktorí majú za sebou roky praxe a bohaté skúsenosti 👉 https://fithub.sk/sluzby/osobni-treneri/

#fithub #cachtice #fitness #gym #workout #trainer #trener #personaltrainer #osobnytrener #zmena #cvicenie #postava #telo #body #akozacatcvicit
    Mať pri svojich tréningoch vo fitku osobného trénera má veľa výhod. 💪 Najmä v prípade, že ste nikdy predtým necvičili, máte zdravotné komplikácie alebo ste sa zasekli a potrebujete "nakopnúť" vpred. 😉 ☑ dobrý osobný tréner vás motivuje nielen k tomu, aby ste prišli do fitness centra, ale aj k čo najlepším výkonom ☑ budete mať istotou, že cviky vykonávate správne a neškodíte kolenám alebo chrbtici ☑ s trénerom cvičíte cviky, ktoré sú šité na mieru vašim cieľom a požiadavkám ☑ budete mať efektívnejší tréning, ktorý zaberie maximálne hodinu Ak hľadáte 👀 osobného trénera, obráťte sa na našich certifikovaných trénerov, ktorí majú za sebou roky praxe a bohaté skúsenosti 👉 https://fithub.sk/sluzby/osobni-treneri/ #fithub #cachtice #fitness #gym #workout #trainer #trener #personaltrainer #osobnytrener #zmena #cvicenie #postava #telo #body #akozacatcvicit
    1 týždeň dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • 📢 Milí zákazníci, z dôvodu čerpania dovolenky trénerky Mišky je BodyForm v dátume od 20.6. do 3.7. pozastavený. ❌ Rezervovať miesto si môžete na lekciu, ktorá bude najbližšie v utorok 5.7. 💪

Majte pekný začiatok týždňa! 😊

#fithub #fitness #bodyform #workout #oznam
    📢 Milí zákazníci, z dôvodu čerpania dovolenky trénerky Mišky je BodyForm v dátume od 20.6. do 3.7. pozastavený. ❌ Rezervovať miesto si môžete na lekciu, ktorá bude najbližšie v utorok 5.7. 💪 Majte pekný začiatok týždňa! 😊 #fithub #fitness #bodyform #workout #oznam
    2 týždne dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Tento šalát vás dostane svojou chuťou! 😋 Je svieži, ľahký a má v sebe sladké aj slané. Vďaka quionoi a cíceru obsahuje aj dostatok bielkovín a tak vás zasýti na dlhší čas. 🥗 Ako na to?

Ingrediencie na 4 porcie 👇

▪ 1 šálka quinoi
▪ 1 konzerva cíceru
▪ 1 konzerva mandarínok
▪ rukola
▪ hrsť orechov
▪ syr Feta
▪ soľ, korenie, mletá paprika
▪ Na dresing: horčica, citrónová šťava, olej,  bylinky
▪ Na dozdobenie: avokádo, jarná cibuľka

Quinou si uvarte podľa návodu. Medzi tým zmiešajte cícer s mletou paprikou a soľou a opražte ho na panvici. Dresing vyrobíte tak, že zmiešate horčicu, citrónovú šťavu, olej, soľ, korenie a môžete pridať bylinky. 🥣 Mandarínky si nakrájajte na menšie kúsky. Ak máte všetko pripravené, potom už len quinou zmiešajte s cícerom, orechmi, mandarínkami, rukolou, Feta syrom a rukolou. Dajte do misiek a na vrch pridajte avokádo, cibuľku a zvyšok Fety. Dobrú chuť 😊

#fithub #recept #recepty #recipe #lunch #dinner #obed #vecera #healthyfood #zdraverecepty #healthyeating #yummy #dnesvarim #dnesjem #salad #salat #quinoa #quinoasalad
    Tento šalát vás dostane svojou chuťou! 😋 Je svieži, ľahký a má v sebe sladké aj slané. Vďaka quionoi a cíceru obsahuje aj dostatok bielkovín a tak vás zasýti na dlhší čas. 🥗 Ako na to? Ingrediencie na 4 porcie 👇 ▪ 1 šálka quinoi ▪ 1 konzerva cíceru ▪ 1 konzerva mandarínok ▪ rukola ▪ hrsť orechov ▪ syr Feta ▪ soľ, korenie, mletá paprika ▪ Na dresing: horčica, citrónová šťava, olej, bylinky ▪ Na dozdobenie: avokádo, jarná cibuľka Quinou si uvarte podľa návodu. Medzi tým zmiešajte cícer s mletou paprikou a soľou a opražte ho na panvici. Dresing vyrobíte tak, že zmiešate horčicu, citrónovú šťavu, olej, soľ, korenie a môžete pridať bylinky. 🥣 Mandarínky si nakrájajte na menšie kúsky. Ak máte všetko pripravené, potom už len quinou zmiešajte s cícerom, orechmi, mandarínkami, rukolou, Feta syrom a rukolou. Dajte do misiek a na vrch pridajte avokádo, cibuľku a zvyšok Fety. Dobrú chuť 😊 #fithub #recept #recepty #recipe #lunch #dinner #obed #vecera #healthyfood #zdraverecepty #healthyeating #yummy #dnesvarim #dnesjem #salad #salat #quinoa #quinoasalad
    2 týždne dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • InBody meranie s interpretáciou výsledkov či bez? 📊

Prísť sa zmerať na prístroji InBody 230 môžete počas celého týždňa. 🕗 Ak však chcete meranie spolu s interpretáciou výsledkov, potom si termín zajednajte počas víkendu. ☝️ Vtedy totiž merania robí naša Lucka, ktorá vám všetky odborné výsledky vysvetlí, ukáže vám, na čo by ste sa mali zamerať, čo by ste mali zlepšiť a podobne. 🗣️

👉 Preto v prípade, že sa len chcete nechať premerať a poznáte všetky čísla a informácie z merania InBody, termín si zarezervujte počas pracovných dní. Ale ak sa chcete na svoje výsledky pozrieť hlbšie a počuť ich aj od špecialistu, termín si rezervujte počas víkendu.

❗ A nezabudnite, dôležité je prísť nalačno v ranných hodinách. Pre rezerváciu nám píšte sem do správy alebo volajte na 0918 223 533. 📞 Viac o InBody sa dočítate tu 👉 https://fithub.sk/sluzby/inbody-230/

#fithub #fitness #inbody #meranie #vysledky #ciel #zdravie #health #body #gym #workout
    InBody meranie s interpretáciou výsledkov či bez? 📊 Prísť sa zmerať na prístroji InBody 230 môžete počas celého týždňa. 🕗 Ak však chcete meranie spolu s interpretáciou výsledkov, potom si termín zajednajte počas víkendu. ☝️ Vtedy totiž merania robí naša Lucka, ktorá vám všetky odborné výsledky vysvetlí, ukáže vám, na čo by ste sa mali zamerať, čo by ste mali zlepšiť a podobne. 🗣️ 👉 Preto v prípade, že sa len chcete nechať premerať a poznáte všetky čísla a informácie z merania InBody, termín si zarezervujte počas pracovných dní. Ale ak sa chcete na svoje výsledky pozrieť hlbšie a počuť ich aj od špecialistu, termín si rezervujte počas víkendu. ❗ A nezabudnite, dôležité je prísť nalačno v ranných hodinách. Pre rezerváciu nám píšte sem do správy alebo volajte na 0918 223 533. 📞 Viac o InBody sa dočítate tu 👉 https://fithub.sk/sluzby/inbody-230/ #fithub #fitness #inbody #meranie #vysledky #ciel #zdravie #health #body #gym #workout
    3 týždne dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Vyskúšajte osviežujúcu letnú novinku 😋

NOCCO drink u vás patrí dlhodobo k najobľúbenejším drinkom, a tak sme vám na bar prichystali aj fantastickú novinku - NOCCO v mangovej príchuti. 🥭 Obsahuje kofeín a BCAA, preto sa z neho stáva skvelý spoločník pre každého športovca. 💪

Príďte ho ochutnať a uvidíte, že vás nakopne k perfektnému tréningu. Tešíme sa na vás! 💛

#fithub #cachtice #fitness #nocco #zdravyzivotnistyl #healthylifestyle #workout #summer #mango #tasty #yummy
    Vyskúšajte osviežujúcu letnú novinku 😋 NOCCO drink u vás patrí dlhodobo k najobľúbenejším drinkom, a tak sme vám na bar prichystali aj fantastickú novinku - NOCCO v mangovej príchuti. 🥭 Obsahuje kofeín a BCAA, preto sa z neho stáva skvelý spoločník pre každého športovca. 💪 Príďte ho ochutnať a uvidíte, že vás nakopne k perfektnému tréningu. Tešíme sa na vás! 💛 #fithub #cachtice #fitness #nocco #zdravyzivotnistyl #healthylifestyle #workout #summer #mango #tasty #yummy
    3 týždne dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • 😋 Aj vy obľubujete rýchle recepty, ktoré sú zároveň zdravé a dobre zasýtia? V tom prípade určite vyskúšajte tento vajíčkový wrap, ktorý máte hotový za 5 minút. 🔝 Ako na to?

Ingrediencie na 2 wrapy
▪ 2 tortilové placky
▪ 4 vajcia 🥚
▪ 4 plátky šunky
▪ 4 plátky syra 🧀
▪ jarná cibuľka (môžete zvoliť napríklad špenáť, hríby...)
▪ soľ, korenie 🧂
▪ kečup

👉 Ingrediencie si rozdeľte na 2 časti, pretože wrapy treba robiť postupne. V miske si rozbite 2 vajcia a rozmiešajte ich so soľou a korením. Následne ich dajte na panvicu 🍳 s troškou oleja. Po minúte pridajte šunku, syr a zeleninu. Následne dajte tortilu potretú kečupom. Keď je spodok omelety už spravený, celú placku otočte a ešte opekajte 2 minúty. Následne vyberte z panvice, zrolujte a máte hotovo. 👌

#fithub #recept #recepty #recipe #lunch #dinner #obed #vecera #healthyfood #zdraverecepty #healthyeating #yummy #dnesvarim #dnesjem
    😋 Aj vy obľubujete rýchle recepty, ktoré sú zároveň zdravé a dobre zasýtia? V tom prípade určite vyskúšajte tento vajíčkový wrap, ktorý máte hotový za 5 minút. 🔝 Ako na to? Ingrediencie na 2 wrapy ▪ 2 tortilové placky ▪ 4 vajcia 🥚 ▪ 4 plátky šunky ▪ 4 plátky syra 🧀 ▪ jarná cibuľka (môžete zvoliť napríklad špenáť, hríby...) ▪ soľ, korenie 🧂 ▪ kečup 👉 Ingrediencie si rozdeľte na 2 časti, pretože wrapy treba robiť postupne. V miske si rozbite 2 vajcia a rozmiešajte ich so soľou a korením. Následne ich dajte na panvicu 🍳 s troškou oleja. Po minúte pridajte šunku, syr a zeleninu. Následne dajte tortilu potretú kečupom. Keď je spodok omelety už spravený, celú placku otočte a ešte opekajte 2 minúty. Následne vyberte z panvice, zrolujte a máte hotovo. 👌 #fithub #recept #recepty #recipe #lunch #dinner #obed #vecera #healthyfood #zdraverecepty #healthyeating #yummy #dnesvarim #dnesjem
    1 mesiac dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Na našom blogu 👀 sme si pripravili veľmi užitočný článok pre všetky ženy, ktoré sú alebo plánujú byť tehotné. 🤰 Rozobrali sme v ňom najväčšie výhody cvičenia počas tehotenstva, ale taktiež to, čomu je dôležité sa vyhnúť a ako s tréningom začať. 💪

👉 Celý článok si prečítajte na našom blogu (link v BIO)

#fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy #blog #clanok
    Na našom blogu 👀 sme si pripravili veľmi užitočný článok pre všetky ženy, ktoré sú alebo plánujú byť tehotné. 🤰 Rozobrali sme v ňom najväčšie výhody cvičenia počas tehotenstva, ale taktiež to, čomu je dôležité sa vyhnúť a ako s tréningom začať. 💪 👉 Celý článok si prečítajte na našom blogu (link v BIO) #fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy #blog #clanok
    1 mesiac dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Využívate pri svojich tréningoch TRX?

TRX je skratka pre Total Body Resistence Exercises, teda pomocou tohto závesného systému dokážete precvičiť celé telo. 💪 Cvičenie je vhodné pre každého, ľahko si pri ňom prispôsobíte tempo, intenzitu a záťaž. 👌 Medzi najväčšie výhody TRX patria:

🟡 je veľmi prospešné pre ľudí so sedavým zamestnaním / študentov
🟡 slúži ako prevencia pred zlým držaním tela
🟡 pomáha budovať a posilňovať core - stred tela
🟡 pracuje s telom komplexne
🟡 zlepšuje stabilitu a flexibilitu

Vďaka TRX systému budete mať pri svojich tréningoch veľké množstvo cvikov, ako si zlepšiť a vyformovať postavu. 😉 Stačí si len nájsť tie, ktoré vám budú najviac vyhovovať.

Cvičenie s TRX využívajú aj naši tréneri, ktorí ho často zaraďujú do tréningových plánov. ✅ V prípade záujmu o spoluprácu s niektorým z našich trénerov navštívte náš web.

#fithub #fitness #cachtice #trening #cvicenie #trx #trxworkout #core #stredtela
    Využívate pri svojich tréningoch TRX? TRX je skratka pre Total Body Resistence Exercises, teda pomocou tohto závesného systému dokážete precvičiť celé telo. 💪 Cvičenie je vhodné pre každého, ľahko si pri ňom prispôsobíte tempo, intenzitu a záťaž. 👌 Medzi najväčšie výhody TRX patria: 🟡 je veľmi prospešné pre ľudí so sedavým zamestnaním / študentov 🟡 slúži ako prevencia pred zlým držaním tela 🟡 pomáha budovať a posilňovať core - stred tela 🟡 pracuje s telom komplexne 🟡 zlepšuje stabilitu a flexibilitu Vďaka TRX systému budete mať pri svojich tréningoch veľké množstvo cvikov, ako si zlepšiť a vyformovať postavu. 😉 Stačí si len nájsť tie, ktoré vám budú najviac vyhovovať. Cvičenie s TRX využívajú aj naši tréneri, ktorí ho často zaraďujú do tréningových plánov. ✅ V prípade záujmu o spoluprácu s niektorým z našich trénerov navštívte náš web. #fithub #fitness #cachtice #trening #cvicenie #trx #trxworkout #core #stredtela
    1 mesiac dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • V poslednej časti zo série Tehotenské cvičenie 🤰 sa môžete inšpirovať ďalšími cvikmi, ktoré sú výborné a prospešné pre budúce mamičky. 🔝 Všetky cviky sú vystavané tak, aby tehotnej žene uľahčovali nielen priebeh tehotenstva, ale aj samotný pôrod. 👌

A presne to je dôvod, pre ktorý by správne vykonávanú pohybovú aktivitu nemala podceniť žiadna tehotná žena. ☝️

👉 V prípade, že by ste radi nadviazali spoluprácu s Miškou, prečítajte si o nej viac na našom webe alebo jej napíšte na profil @michaelaplasienkova 

#fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy
    V poslednej časti zo série Tehotenské cvičenie 🤰 sa môžete inšpirovať ďalšími cvikmi, ktoré sú výborné a prospešné pre budúce mamičky. 🔝 Všetky cviky sú vystavané tak, aby tehotnej žene uľahčovali nielen priebeh tehotenstva, ale aj samotný pôrod. 👌 A presne to je dôvod, pre ktorý by správne vykonávanú pohybovú aktivitu nemala podceniť žiadna tehotná žena. ☝️ 👉 V prípade, že by ste radi nadviazali spoluprácu s Miškou, prečítajte si o nej viac na našom webe alebo jej napíšte na profil @michaelaplasienkova #fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy
    1 mesiac dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Nezabúdajte na pitný režim počas teplých dní 💦

Vedeli ste o tom, že nedostatok tekutín  má priamy dopad na zhoršený športový výkon? Ak naše telo príde o 1 % telesných tekutín, srdce musí zvýšiť svoju tepovú frekvenciu. 🥵 Ak prídeme o 3 % telesných tekutín, výrazne sa zhoršuje vytrvalostný výkon. ☝️

Na doplnenie nielen tekutín, ale tiež minerálov, vám perfektne poslúži hypotonický nápoj UNISPORT v rôznych sviežich príchutiach. 🍋🍓🍍 Na recepcii vám ho pripravíme do veľkého pohára, a vy tak zostanete počas celého tréningu dostatočne hydratovaní. 👌

👉 Ktorú príchuť Iontového nápoja máte najradšej?

#fithub #fitness #unisport #nutrend #pitnyrezim #mineraly #iontovynapoj #drink
    Nezabúdajte na pitný režim počas teplých dní 💦 Vedeli ste o tom, že nedostatok tekutín má priamy dopad na zhoršený športový výkon? Ak naše telo príde o 1 % telesných tekutín, srdce musí zvýšiť svoju tepovú frekvenciu. 🥵 Ak prídeme o 3 % telesných tekutín, výrazne sa zhoršuje vytrvalostný výkon. ☝️ Na doplnenie nielen tekutín, ale tiež minerálov, vám perfektne poslúži hypotonický nápoj UNISPORT v rôznych sviežich príchutiach. 🍋🍓🍍 Na recepcii vám ho pripravíme do veľkého pohára, a vy tak zostanete počas celého tréningu dostatočne hydratovaní. 👌 👉 Ktorú príchuť Iontového nápoja máte najradšej? #fithub #fitness #unisport #nutrend #pitnyrezim #mineraly #iontovynapoj #drink
    1 mesiac dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Recept na zdravé a chutné Poké 🥣

Na Poké Bowl nemáte čo pokaziť. 😋 Všetko závisí od správne zvolených ingrediencií, ktoré si môžete kombinovať úplne podľa seba. My sme si pre vás pripravili recept na toto fajnové Poké, ktoré vás nikdy neomrzí. 👌

Ingrediencie na 4 porcie
▪ hrnček ryže (250 ml)
▪ 250 g tofu (môžete použiť aj kuracie mäso alebo lososa)
▪ cuketa
▪ mrkva 🥕
▪ mango 🥭 (super sa hodí aj žltý melón)
▪ sterilizovaná kukurica
▪ sójové fazuľky Edamame (ak nezoženiete, dajte klasický hrášok)
▪ jarná cibuľka
▪ avokádo 🥑
▪ ryžový ocot (môžete nahradiť klasickým octom zmiešaným so sójovou omáčkou a medom)
▪ teriyaki omáčka
▪ dresing
▪ opražená cibuľka, sezam (nemusí byť)

👉 Najskôr si uvarte ryžu tak, aby bola mierne lepkavá. Keď je hotová, pridajte do nej ryžový ocot (cca 6 PL). Cuketu a tofu nakrájajte na kocky, pridajte teriyaki omáčku a orestujte na panvici. Medzitým si nastrúhajte mrkvu, nakrájajte mango, avokádu a cibuľku. Sójové fazuľky uvarte.

👉 Následne na spodok misky dajte ryžu a ukladajte postupne dookola všetky pripravené suroviny. Do stredu pridajte tofu, na vrch dresing, cibuľku či sezam. Dobrú chuť! 😉

#fithub #recept #recepty #recipe #lunch #dinner #obed #vecera #healthyfood #zdraverecepty #healthyeating #yummy #dnesvarim #dnesjem
    Recept na zdravé a chutné Poké 🥣 Na Poké Bowl nemáte čo pokaziť. 😋 Všetko závisí od správne zvolených ingrediencií, ktoré si môžete kombinovať úplne podľa seba. My sme si pre vás pripravili recept na toto fajnové Poké, ktoré vás nikdy neomrzí. 👌 Ingrediencie na 4 porcie ▪ hrnček ryže (250 ml) ▪ 250 g tofu (môžete použiť aj kuracie mäso alebo lososa) ▪ cuketa ▪ mrkva 🥕 ▪ mango 🥭 (super sa hodí aj žltý melón) ▪ sterilizovaná kukurica ▪ sójové fazuľky Edamame (ak nezoženiete, dajte klasický hrášok) ▪ jarná cibuľka ▪ avokádo 🥑 ▪ ryžový ocot (môžete nahradiť klasickým octom zmiešaným so sójovou omáčkou a medom) ▪ teriyaki omáčka ▪ dresing ▪ opražená cibuľka, sezam (nemusí byť) 👉 Najskôr si uvarte ryžu tak, aby bola mierne lepkavá. Keď je hotová, pridajte do nej ryžový ocot (cca 6 PL). Cuketu a tofu nakrájajte na kocky, pridajte teriyaki omáčku a orestujte na panvici. Medzitým si nastrúhajte mrkvu, nakrájajte mango, avokádu a cibuľku. Sójové fazuľky uvarte. 👉 Následne na spodok misky dajte ryžu a ukladajte postupne dookola všetky pripravené suroviny. Do stredu pridajte tofu, na vrch dresing, cibuľku či sezam. Dobrú chuť! 😉 #fithub #recept #recepty #recipe #lunch #dinner #obed #vecera #healthyfood #zdraverecepty #healthyeating #yummy #dnesvarim #dnesjem
    2 mesiace dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Dnes tu pre vás máme 2. časť ukážky cvikov pre budúce mamičky 🤰 pod vedením našej trénerky Mišky. S Luckou sa v cvikoch zameriavajú na posilnenie panvového dna či na posilnenie chrbta  a zmiernenie bolestí. 👌

👉 V prípade, že by ste radi nadviazali spoluprácu s Miškou, prečítajte si o nej viac na našom webe alebo jej napíšte na profil @michaelaplasienkova 

#fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy
    Dnes tu pre vás máme 2. časť ukážky cvikov pre budúce mamičky 🤰 pod vedením našej trénerky Mišky. S Luckou sa v cvikoch zameriavajú na posilnenie panvového dna či na posilnenie chrbta a zmiernenie bolestí. 👌 👉 V prípade, že by ste radi nadviazali spoluprácu s Miškou, prečítajte si o nej viac na našom webe alebo jej napíšte na profil @michaelaplasienkova #fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy
    2 mesiace dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Aké faktory môžu ovplyvniť výsledky merania na InBody 230? 📊

Pravidelné meranie na InBody je užitočné pre každého, kto chce sledovať svoje fitness pokroky, plnenie cieľov a celkové zdravie. 💪 Ak však hovoríme o pravidelnosti, na mysli nemáme iba časovú frekvenciu (napr. 1x mesačne), ale aj meranie vždy za rovnakých podmienok. ☝️ Poďme sa pozrieť na to, na čo všetko počas merania treba brať ohľad a aké faktory môžu ovplyvniť výsledky:

👉 váženie pred / po tréningu
👉 to, či ste úplne nalačno
👉 aká bola vaša životospráva tesne pred meraním (fast food na večeru, alkohol, párty...)
👉 menštruačný cyklus u žien
👉 kvalitný spánok
👉 choroba (napr. telesná teplota)
👉 ranná toaleta

Všetky spomenuté faktory berte do úvahy pred každým meraním, aby ste si zabezpečili čo najpresnejší výsledok. 😉 Aktuálne sa môžete prísť zmerať s interpretáciou výsledkov počas víkendov alebo bez interpretácie počas pracovných dní. Meranie si rezervujte - buď nám napíšte do správy, na mail info@fithub.sk alebo zavolajte na 0918 223 533 📲

#fithub #fitness #inbody #meranie #vysledky #ciel #zdravie
    Aké faktory môžu ovplyvniť výsledky merania na InBody 230? 📊 Pravidelné meranie na InBody je užitočné pre každého, kto chce sledovať svoje fitness pokroky, plnenie cieľov a celkové zdravie. 💪 Ak však hovoríme o pravidelnosti, na mysli nemáme iba časovú frekvenciu (napr. 1x mesačne), ale aj meranie vždy za rovnakých podmienok. ☝️ Poďme sa pozrieť na to, na čo všetko počas merania treba brať ohľad a aké faktory môžu ovplyvniť výsledky: 👉 váženie pred / po tréningu 👉 to, či ste úplne nalačno 👉 aká bola vaša životospráva tesne pred meraním (fast food na večeru, alkohol, párty...) 👉 menštruačný cyklus u žien 👉 kvalitný spánok 👉 choroba (napr. telesná teplota) 👉 ranná toaleta Všetky spomenuté faktory berte do úvahy pred každým meraním, aby ste si zabezpečili čo najpresnejší výsledok. 😉 Aktuálne sa môžete prísť zmerať s interpretáciou výsledkov počas víkendov alebo bez interpretácie počas pracovných dní. Meranie si rezervujte - buď nám napíšte do správy, na mail info@fithub.sk alebo zavolajte na 0918 223 533 📲 #fithub #fitness #inbody #meranie #vysledky #ciel #zdravie
    2 mesiace dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Máte chuť na rýchly snack, ktorý nielen dobre chutí, ale aj parádne zasýti? 😋

V tom prípade máme pre vás na bare Proteínové pudingy v prášku v rôznych príchutiach. 🔝 Môžete si ich zobrať domov, zarobiť priamo vo vašom šejkri alebo vám ich pripravíme u nás na bare. V jednej dávke je až 27 g bielkovín a všetky príchute sú úplne lahodné:

🍫  čokoláda + kakao
🍓 jahoda
✨ vanilka
🥭 mango

Príprava je úplne jednoduchá 👉 puding zmiešate s vodou/mliekom, zašejkujete alebo dáte do mixéra a o pár sekúnd máte desiatu so super dávkou bielkovín. 👌 Tak čo, ktorú príchuť by ste vyskúšali? 😊

#fithub #fitness #nutrend #food #proteinfood #pudding #yummy #healthyfood #zdraverecepty #snack
    Máte chuť na rýchly snack, ktorý nielen dobre chutí, ale aj parádne zasýti? 😋 V tom prípade máme pre vás na bare Proteínové pudingy v prášku v rôznych príchutiach. 🔝 Môžete si ich zobrať domov, zarobiť priamo vo vašom šejkri alebo vám ich pripravíme u nás na bare. V jednej dávke je až 27 g bielkovín a všetky príchute sú úplne lahodné: 🍫 čokoláda + kakao 🍓 jahoda ✨ vanilka 🥭 mango Príprava je úplne jednoduchá 👉 puding zmiešate s vodou/mliekom, zašejkujete alebo dáte do mixéra a o pár sekúnd máte desiatu so super dávkou bielkovín. 👌 Tak čo, ktorú príchuť by ste vyskúšali? 😊 #fithub #fitness #nutrend #food #proteinfood #pudding #yummy #healthyfood #zdraverecepty #snack
    2 mesiace dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • 📢 Vážení zákazníci, počas sviatku 8.5. bude pre vás FitHub otvorený v čase od 8:00 do 20:00. 🕗 Príďte si zacvičiť, tešíme sa na vašu návštevu! 💪

#fithub #fitness #cachtice #sviatok #otvaraciehodiny #workout #gym
    📢 Vážení zákazníci, počas sviatku 8.5. bude pre vás FitHub otvorený v čase od 8:00 do 20:00. 🕗 Príďte si zacvičiť, tešíme sa na vašu návštevu! 💪 #fithub #fitness #cachtice #sviatok #otvaraciehodiny #workout #gym
    2 mesiace dozadu
    View on Instagram |
    1/10

FITHUB. Garancia vrátenia peňazí!

Vážená zákazníčka, vážený zákazník,

vaša spokojnosť so službami fitness centra FITHUB je pre nás najdôležitejšia, a preto vám garantujeme najvyššiu úroveň kvality služieb. Ak si aj napriek tomu do 2 týždňov všimnete dôvod, pre ktorý by ste mali byť nespokojní, ponúkneme vám nápravu poskytovaných služieb alebo vám vrátime kúpnu cenu v plnej výške.

Výhody, ktoré Vám ponúka FITHUB

PARKOVANIE ZDARMA

Svoje auto môžete zaparkovať bezplatne na ulici priamo pred fitness centrom alebo môžete využiť parkovisko v areáli objektu, ktoré je monitorované kamerami.

PLATBA KARTOU

V našom fitness centre máte možnosť platiť platobnými kartami Mastercard, Visa a Maestro.

KLIMATIZÁCIA

Priestory nášho fitness centra sú klimatizované. Je teda zaistená tepelná pohoda aj v tých najhorúcejších dňoch roka.

Naša komunita FITHUB

Do FITHUB komunity patria všetci, ktorí sa rozhodli vydať na cestu fitness a zdravého životného štýlu. Členovia sa stretávajú nielen priamo vo fitku, ale aj v online priestore v uzavretej facebookovej skupine. Ak sa do FITHUB komunity pridáte aj vy, stanete sa súčasťou skupiny ľudí s podobnými záujmami či cieľmi a budete môcť spoločne zdieľať vlastné skúsenosti, rady, tipy a pokroky. Okrem toho pre vás vytvárame jedinečný obsah a práve členovia FITHUB komunity sa dozvedia ako prví o všetkých novinkách pripravovaných v našom fitness centre.

Spätná väzba

Vy, naši zákazníci ste pre nás všetkým. A preto sa snažíme poskytovať vám tie najlepšie služby v skvelom zázemí. Aby sme mohli kvalitu našich služieb neustále zlepšovať, potrebujeme vašu spätnú väzbu. Máte zlú skúsenosť s trénerom? Chcete nám niečo vytknúť alebo naopak pochváliť?
Vyplňte dotazník!

Menu