Tréning

Kvetka Považská sa pred dvoma rokmi rozhodla, že chce úplne zmeniť svoj životný štýl. Nechcela len schudnúť, chcela sa cítiť lepšie a zdravšie. Tvrdo si išla za svojím cieľom a vďaka svojej…

Pohyb je priam zázračným prostriedkom na udržiavanie či zlepšovanie zdravia, rozvoj koordinácie, sebadisciplíny, a tiež je to účinný pomocník pri nude či zlej nálade. Fyzická aktivita v akejkoľvek podobe prináša množstvo benefitov…

Ak si sa rozhodol zmeniť životosprávu, zlepšiť si kondičku alebo sa jednoducho chceš dostať do formy, určite vieš, že okrem stravy je dôležité aj rozhýbať telo. Nie každý má ale…

Už dlhšie uvažujete, že by ste zlepšili svoje telo. Prvá voľba je fitko. Veď všetci skvele vyzerajúci ľudia tam chodia. Vy ste tam však nikdy neboli. Netušíte, ako to tam…

Priznajme si úprimne – niekedy je ťažké čo len ráno vyliezť z postele. Nie ešte vyvinúť nejakú fyzickú aktivitu. V kútiku duše však vieš, že skôr či neskôr to budeš musieť dobehnúť.…

Každý z nás sa vo fitku ocitne z iného dôvodu. Niekoho jednoducho baví zdvíhať závažia a pracovať  na sebe, mnohí zase túžime stratiť pár centimetrov. Často sme však prinútení cvičiť kvôli zlepšeniu svojho…