vicemajsterka
Časť 1: Najčastejšie chyby vo fitku, ktoré brzdia váš progres
Niektorým chybám sa vo fitku nevyhne nikto, niektoré sa týkajú najmä začiatočníkov a iné zasa žien. Jedno je však isté – ak sa ich pokúsite odstrániť a zapracovať na nich,…
Cvičíte, ale vaše pokroky nie je vidieť? Máme pre vás tipy, ako prekonať fitness stagnáciu
Keď dáte telu nový impulz, odpovie presne tak, ako chcete – svaly sa formujú, tuk mizne, sila rastie. Lenže po čase sa progres spomalí a nakoniec úplne zastaví. Zrazu makáte…
Najčastejšie mýty o cvičení zadku, ktoré brzdia váš pokrok
Pevný a dobre tvarovaný zadok nie je len otázkou estetiky, ale aj zdravej pohybovej sústavy. Napriek tomu sa okolo jeho tréningu točí množstvo nepresností, ktoré môžu zbytočne spomaliť váš progres.…