Časť 1: Najčastejšie chyby vo fitku, ktoré brzdia váš progres
Niektorým chybám sa vo fitku nevyhne nikto, niektoré sa týkajú najmä začiatočníkov a iné zasa žien. Jedno je však isté – ak sa ich pokúsite odstrániť a zapracovať na nich,…
Cvičíte, ale vaše pokroky nie je vidieť? Máme pre vás tipy, ako prekonať fitness stagnáciu
Keď dáte telu nový impulz, odpovie presne tak, ako chcete – svaly sa formujú, tuk mizne, sila rastie. Lenže po čase sa progres spomalí a nakoniec úplne zastaví. Zrazu makáte…
Najčastejšie mýty o cvičení zadku, ktoré brzdia váš pokrok
Pevný a dobre tvarovaný zadok nie je len otázkou estetiky, ale aj zdravej pohybovej sústavy. Napriek tomu sa okolo jeho tréningu točí množstvo nepresností, ktoré môžu zbytočne spomaliť váš progres.…
Cvičenie vs. choroba: Zostať v posteli alebo ísť nakopnúť imunitu do fitka?
Všetko ide ako po masle, chodíte pravidelne do fitka, vaša sila stúpa, cítite sa fantasticky. Zrazu sa ale zobudíte s boľavým hrdlom či upchatým nosom a neviete, čo robiť. Je…
Ako si nastaviť realistické fitness ciele a vyhnúť sa sklamaniu?
So zmenou môžeme začať kedykoľvek, nielen od nového roka. Kľúčom k dlhodobému úspechu a dosiahnutiu svojich fitness cieľov však nie je počiatočná motivácia, ale správne nastavenie si konkrétnych cieľov. Poďte na to…
🎄 Zapojte sa do vianočnej súťaže a získajte skvelé ceny! 🎁
Stačí, ak počas dní 1.12. – 23.12 navštívite naše fitness centrum a využijete niektorú zo služieb alebo si nakúpite tovar. Či už si prídete zacvičiť alebo si kúpite tovar cez…
Návod, ako si nájsť čas na tréning a udržať si motiváciu pravidelne cvičiť
Veľa z nás aktuálne zápasí s nedostatkom času na cvičenie. Škola, práca, rodina a iné povinnosti nám často zaberajú celý deň, a tak pohyb a pravidelný tréning odsúvame do úzadia. Aj napriek hektickému životnému…
Strach aj hanba sú zbytočné prekážky: Ako sa zbaviť týchto obáv a začať chodiť do fitness centra?
Nové tenisky aj fitness oblečenie máte kúpené, cieľ nadstavený, cviky naštudované. A aj tak prvú návštevu fitness centra stále tlačíte pred sebou a hovoríte si, že začnete od zajtra, od pondelka či…
Zapojte sa do našej vianočnej súťaže a vyhrajte jednu zo skvelých cien
Stačí, ak počas dní 27.11. – 23.12 navštívite naše fitness centrum a využijete niektorú zo služieb alebo si nakúpite tovar. Či už si prídete zacvičiť alebo si kúpite tovar cez…
Časť 1: Najčastejšie chyby vo fitku, ktoré brzdia váš progres
Niektorým chybám sa vo fitku nevyhne nikto, niektoré sa týkajú najmä začiatočníkov a iné zasa žien. Jedno je však isté – ak sa ich pokúsite odstrániť a zapracovať na nich,…
Cvičíte, ale vaše pokroky nie je vidieť? Máme pre vás tipy, ako prekonať fitness stagnáciu
Keď dáte telu nový impulz, odpovie presne tak, ako chcete – svaly sa formujú, tuk mizne, sila rastie. Lenže po čase sa progres spomalí a nakoniec úplne zastaví. Zrazu makáte…
Najčastejšie mýty o cvičení zadku, ktoré brzdia váš pokrok
Pevný a dobre tvarovaný zadok nie je len otázkou estetiky, ale aj zdravej pohybovej sústavy. Napriek tomu sa okolo jeho tréningu točí množstvo nepresností, ktoré môžu zbytočne spomaliť váš progres.…