Ako si nastaviť realistické fitness ciele a vyhnúť sa sklamaniu?
So zmenou môžeme začať kedykoľvek, nielen od nového roka. Kľúčom k dlhodobému úspechu a dosiahnutiu svojich fitness cieľov však nie je počiatočná motivácia, ale správne nastavenie si konkrétnych cieľov. Poďte na to…