Na cca 10 muffinov budeme potrebovať:
2 stredne veľké jablká
3 zrelé banány
2 vajcia
100g mletých mandlí + hrsť plátkových na ozdobenie
½ lyžičky jednej sódy
štipka škorice
Postup:
Oddelíme žĺtky od bielka a z bielkov vyšľaháme tuhý sneh. Z banánov si necháme cca 10 koliesok a zvyšok roztlačíme. Jablká nastrúhame.
Zmiešame žĺtky s mletými mandľami, sódou, štipkou škorice, nastrúhanými jablkami a roztlačenými banánmi (ak sú jablká veľmi šťavnaté, odporúčame z nich šťavu vymačkať, aby muffiny neboli príliš mokré). Nakoniec do cesta zľahka vmiešame sneh z bielkov.
Formičky na muffiny naplníme cestom, ozdobíme kolieskom banánu a plátkami mandlí.Vložíme do rúry predhriatej na 180 ° C a pečieme asi 30minút.
Zdroj: https://www.bezhladoveni.cz/recept-zdrave-muffiny-bez-mouky/
Kategórie



FITHUB
DO SVETA FITHUB



S MIŠKOU
DO PLAVIEK


TRÉNUJTE S NAMI
FITHUB

🎄 Zapojte sa do vianočnej súťaže a získajte skvelé ceny! 🎁
Návod, ako si nájsť čas na tréning a udržať si motiváciu pravidelne cvičiť
Archívy
- január 2025
- november 2024
- december 2023
- november 2023
- marec 2023
- január 2023
- december 2022
- november 2022
- október 2022
- september 2022
- august 2022
- máj 2022
- apríl 2022
- február 2022
- august 2021
- máj 2021
- apríl 2021
- jún 2020
- máj 2020
- apríl 2020
- marec 2020
- január 2020
- december 2019
- november 2019
- október 2019
- september 2019
- august 2019
- júl 2019
- jún 2019
- máj 2019
- november 2018
- august 2018