Rok: 2024
Cvičíte, ale vaše pokroky nie je vidieť? Máme pre vás tipy, ako prekonať fitness stagnáciu
Keď dáte telu nový impulz, odpovie presne tak, ako chcete – svaly sa formujú, tuk mizne, sila rastie. Lenže po čase sa progres spomalí a nakoniec úplne zastaví. Zrazu makáte…
Najčastejšie mýty o cvičení zadku, ktoré brzdia váš pokrok
Pevný a dobre tvarovaný zadok nie je len otázkou estetiky, ale aj zdravej pohybovej sústavy. Napriek tomu sa okolo jeho tréningu točí množstvo nepresností, ktoré môžu zbytočne spomaliť váš progres.…
Cvičenie vs. choroba: Zostať v posteli alebo ísť nakopnúť imunitu do fitka?
Všetko ide ako po masle, chodíte pravidelne do fitka, vaša sila stúpa, cítite sa fantasticky. Zrazu sa ale zobudíte s boľavým hrdlom či upchatým nosom a neviete, čo robiť. Je…