Vypracujem podrobnú analýzu vášho jedálnička, ktorú s vami na osobnej konzultácií prejdem a doporučím vám, čo by bolo vhodné zmeniť vzhľadom k vašim cieľom. Pozrieme sa na to, čo vám v jedálnička chýba a vysvetlím vám základné princípy správneho stravovania.
Služba je vhodná predovšetkým pre klientov, ktorý potrebujú zhodnotiť svoje stravovacie návyky, poradiť s nejasnosťami alebo uistiť sa v otázkach správneho stravovania.
Vypracujem podrobnú analýzu vašich stravovacích návykov, ktorú s Vami na prvej konzultácií prejdem, a spoločne si ujasníme váš cieľ.
Na základe výsledkov z merania na prístroji InBody 230 a vašich aktuálnych stravovacích návykoch Vám zostavím podrobný výživový plán na 7/14 dní, ktorý Vám vysvetlím na našom druhom stretnutí.
Súčasťou výživového plánu je jedálniček na 7/14 dní, sprievodca celodenným stravovaním, kde sú vysvetlené základné princípy a zásady zdravého jedálničku, a doporučenie vhodných pohybových aktivít.
Tretia konzultácia je venovaná vysvetleniu nejasností, premeraniu na prístroji InBody 230 a prípadnej úprave jedálničku podľa vašich potrieb.
Po celú dobu spolupráce s Vami komunikujem tiež prostredníctvom e-mailu a som pripravená odpovedať na vaše otázky.
Výživový plán je vždy prispôsobený Vám a vašim cieľom, či už chcete redukovať hmotnosť, naberať svalovú hmotu alebo len zlepšiť svoje stravovacie návyky.
Prejdeme si spoločne s Vami vybraný obchod a pozrieme sa na to, aké potraviny vyberať, na čo si dať pozor, na aké potraviny sa zamerať a čomu sa, naopak, vyhnúť. Naučím Vás, ako správne čítať etikety, aby ste si nabudúce dokázali správne vybrať sami.
Služba je vhodná pre klientov, ktorí si nie sú istý alebo nevedia, aké potraviny nakupovať, chcú sa naučiť čítať etikety a vyznať sa v širokej škále produktov.
