HIIT S DADKOU

Čo je HIIT?

HIIT (angl. High Intensity Interval Training) – vysoko intenzívny intervalový tréning je
tréningová metóda, počas ktorej sa striedajú cviky v krátkych intervaloch vo vysokej
intenzite s krátkymi pauzami na odpočinok s cieľom odvádzať svoj maximálny výkon.
Počas skupinovej lekcie HIIT sa striedajú silové a kondičné cviky vyžadujúce si maximálne
fyzické úsilie s minimom oddychu. HIIT je preto zameraný predovšetkým na spaľovanie
tuku a zlepšenie fyzickej kondície.

Jednotlivé cviky sa precvičujú s váhou vlastného tela, alebo s rôznymi druhmi cvičebných
pomôcok, ako sú napr. činky, kettlebelly, odporové gumy, BOSU, TRX a ďalšie.
Tréning je určený pre každého: žena/muž, začiatočník/pokročilý.

Základné informácie:

• Inštruktor: Dagmar Hlivárová
• Čas: Utorok o 18:10
• Cena: 7,00 € / 6,00 € depozit
• Kategória: intervalový tréning
• Zameranie: spaľovanie tuku, redukcia hmotnosti. formovanie tela, zrýchlenie metabolizmu, zvýšenie fyzickej kondície, zlepšenie kardiovaskulárneho systé+mu, podpora imunitného systému