konzistentnosť vo fitness
🎄 Zapojte sa do vianočnej súťaže a získajte skvelé ceny! 🎁
Stačí, ak počas dní 1.12. – 24.12 navštívite naše fitness centrum a využijete niektorú zo služieb alebo si nakúpite tovar. Či už si prídete zacvičiť alebo si kúpite tovar cez…
Milovaný aj nenávidený plank: Pozrime sa na jeho výhody, správne prevedenie a účinné variácie
Plank je jedným z tých cvikov, ktoré buď milujete, alebo nenávidíte. Často ním zakončujeme tréning, ide totiž o výborný cvik na posilnenie brucha, stredu tela aj vytrvalosti. Poďme sa na…
Ako si vybrať osobného fitness trénera? Riaďte sa týmito pravidlami a dostaňte sa do formy aj vy
Vybrať si osobného trénera je o čosi zložitejšie ako si vybrať nový outfit do fitness centra. Mali by ste zvážiť viacero faktorov a okrem odbornosti dbať aj na to, ako…