Skupinové lekcie

Aktuálne skupinové lekcie a kurzy vo FITHUB

Osobní tréneri

Vyberte si a kontaktujte svojho trénera

Poradca pre výživu

Využite služby našej certifikovanej poradkyne pre výživu

InBody 230

Komplexná analýza zloženia ľudského tela

Objavte svet FITHUB.

Naše Fitness centrum FitHub Vám ponúka kvalitné služby už od roku 2016. Moderne zariadená prevádzka sa rozprestiera na ploche viac ako 250 m2, pričom všetky priestory sú klimatizované. K dispozícii je tu pre vás niekoľko zón, v ktorých si nájde každý presne to, čo potrebuje. Samozrejmosťou je kardio zóna vybavená bežeckými, eliptickými a bicyklovými trenažérmi, ďalej priestory s kladkovými strojmi a taktiež zóna s voľnými váhami. Pre ešte pestrejší tréning sme pre Vás vybudovali i TRANING ZONE, ktorá je ideálna na rôzne druhy skupinových tréningov.

Novinky zo sveta FITHUB

Instagram

@fithubfitness

  • V poslednej časti zo série Tehotenské cvičenie 🤰 sa môžete inšpirovať ďalšími cvikmi, ktoré sú výborné a prospešné pre budúce mamičky. 🔝 Všetky cviky sú vystavané tak, aby tehotnej žene uľahčovali nielen priebeh tehotenstva, ale aj samotný pôrod. 👌

A presne to je dôvod, pre ktorý by správne vykonávanú pohybovú aktivitu nemala podceniť žiadna tehotná žena. ☝️

👉 V prípade, že by ste radi nadviazali spoluprácu s Miškou, prečítajte si o nej viac na našom webe alebo jej napíšte na profil @michaelaplasienkova 

#fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy
    V poslednej časti zo série Tehotenské cvičenie 🤰 sa môžete inšpirovať ďalšími cvikmi, ktoré sú výborné a prospešné pre budúce mamičky. 🔝 Všetky cviky sú vystavané tak, aby tehotnej žene uľahčovali nielen priebeh tehotenstva, ale aj samotný pôrod. 👌 A presne to je dôvod, pre ktorý by správne vykonávanú pohybovú aktivitu nemala podceniť žiadna tehotná žena. ☝️ 👉 V prípade, že by ste radi nadviazali spoluprácu s Miškou, prečítajte si o nej viac na našom webe alebo jej napíšte na profil @michaelaplasienkova #fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy
    5 dní dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Nezabúdajte na pitný režim počas teplých dní 💦

Vedeli ste o tom, že nedostatok tekutín  má priamy dopad na zhoršený športový výkon? Ak naše telo príde o 1 % telesných tekutín, srdce musí zvýšiť svoju tepovú frekvenciu. 🥵 Ak prídeme o 3 % telesných tekutín, výrazne sa zhoršuje vytrvalostný výkon. ☝️

Na doplnenie nielen tekutín, ale tiež minerálov, vám perfektne poslúži hypotonický nápoj UNISPORT v rôznych sviežich príchutiach. 🍋🍓🍍 Na recepcii vám ho pripravíme do veľkého pohára, a vy tak zostanete počas celého tréningu dostatočne hydratovaní. 👌

👉 Ktorú príchuť Iontového nápoja máte najradšej?

#fithub #fitness #unisport #nutrend #pitnyrezim #mineraly #iontovynapoj #drink
    Nezabúdajte na pitný režim počas teplých dní 💦 Vedeli ste o tom, že nedostatok tekutín má priamy dopad na zhoršený športový výkon? Ak naše telo príde o 1 % telesných tekutín, srdce musí zvýšiť svoju tepovú frekvenciu. 🥵 Ak prídeme o 3 % telesných tekutín, výrazne sa zhoršuje vytrvalostný výkon. ☝️ Na doplnenie nielen tekutín, ale tiež minerálov, vám perfektne poslúži hypotonický nápoj UNISPORT v rôznych sviežich príchutiach. 🍋🍓🍍 Na recepcii vám ho pripravíme do veľkého pohára, a vy tak zostanete počas celého tréningu dostatočne hydratovaní. 👌 👉 Ktorú príchuť Iontového nápoja máte najradšej? #fithub #fitness #unisport #nutrend #pitnyrezim #mineraly #iontovynapoj #drink
    6 dní dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Recept na zdravé a chutné Poké 🥣

Na Poké Bowl nemáte čo pokaziť. 😋 Všetko závisí od správne zvolených ingrediencií, ktoré si môžete kombinovať úplne podľa seba. My sme si pre vás pripravili recept na toto fajnové Poké, ktoré vás nikdy neomrzí. 👌

Ingrediencie na 4 porcie
▪ hrnček ryže (250 ml)
▪ 250 g tofu (môžete použiť aj kuracie mäso alebo lososa)
▪ cuketa
▪ mrkva 🥕
▪ mango 🥭 (super sa hodí aj žltý melón)
▪ sterilizovaná kukurica
▪ sójové fazuľky Edamame (ak nezoženiete, dajte klasický hrášok)
▪ jarná cibuľka
▪ avokádo 🥑
▪ ryžový ocot (môžete nahradiť klasickým octom zmiešaným so sójovou omáčkou a medom)
▪ teriyaki omáčka
▪ dresing
▪ opražená cibuľka, sezam (nemusí byť)

👉 Najskôr si uvarte ryžu tak, aby bola mierne lepkavá. Keď je hotová, pridajte do nej ryžový ocot (cca 6 PL). Cuketu a tofu nakrájajte na kocky, pridajte teriyaki omáčku a orestujte na panvici. Medzitým si nastrúhajte mrkvu, nakrájajte mango, avokádu a cibuľku. Sójové fazuľky uvarte.

👉 Následne na spodok misky dajte ryžu a ukladajte postupne dookola všetky pripravené suroviny. Do stredu pridajte tofu, na vrch dresing, cibuľku či sezam. Dobrú chuť! 😉

#fithub #recept #recepty #recipe #lunch #dinner #obed #vecera #healthyfood #zdraverecepty #healthyeating #yummy #dnesvarim #dnesjem
    Recept na zdravé a chutné Poké 🥣 Na Poké Bowl nemáte čo pokaziť. 😋 Všetko závisí od správne zvolených ingrediencií, ktoré si môžete kombinovať úplne podľa seba. My sme si pre vás pripravili recept na toto fajnové Poké, ktoré vás nikdy neomrzí. 👌 Ingrediencie na 4 porcie ▪ hrnček ryže (250 ml) ▪ 250 g tofu (môžete použiť aj kuracie mäso alebo lososa) ▪ cuketa ▪ mrkva 🥕 ▪ mango 🥭 (super sa hodí aj žltý melón) ▪ sterilizovaná kukurica ▪ sójové fazuľky Edamame (ak nezoženiete, dajte klasický hrášok) ▪ jarná cibuľka ▪ avokádo 🥑 ▪ ryžový ocot (môžete nahradiť klasickým octom zmiešaným so sójovou omáčkou a medom) ▪ teriyaki omáčka ▪ dresing ▪ opražená cibuľka, sezam (nemusí byť) 👉 Najskôr si uvarte ryžu tak, aby bola mierne lepkavá. Keď je hotová, pridajte do nej ryžový ocot (cca 6 PL). Cuketu a tofu nakrájajte na kocky, pridajte teriyaki omáčku a orestujte na panvici. Medzitým si nastrúhajte mrkvu, nakrájajte mango, avokádu a cibuľku. Sójové fazuľky uvarte. 👉 Následne na spodok misky dajte ryžu a ukladajte postupne dookola všetky pripravené suroviny. Do stredu pridajte tofu, na vrch dresing, cibuľku či sezam. Dobrú chuť! 😉 #fithub #recept #recepty #recipe #lunch #dinner #obed #vecera #healthyfood #zdraverecepty #healthyeating #yummy #dnesvarim #dnesjem
    1 týždeň dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Dnes tu pre vás máme 2. časť ukážky cvikov pre budúce mamičky 🤰 pod vedením našej trénerky Mišky. S Luckou sa v cvikoch zameriavajú na posilnenie panvového dna či na posilnenie chrbta  a zmiernenie bolestí. 👌

👉 V prípade, že by ste radi nadviazali spoluprácu s Miškou, prečítajte si o nej viac na našom webe alebo jej napíšte na profil @michaelaplasienkova 

#fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy
    Dnes tu pre vás máme 2. časť ukážky cvikov pre budúce mamičky 🤰 pod vedením našej trénerky Mišky. S Luckou sa v cvikoch zameriavajú na posilnenie panvového dna či na posilnenie chrbta a zmiernenie bolestí. 👌 👉 V prípade, že by ste radi nadviazali spoluprácu s Miškou, prečítajte si o nej viac na našom webe alebo jej napíšte na profil @michaelaplasienkova #fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy
    2 týždne dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Aké faktory môžu ovplyvniť výsledky merania na InBody 230? 📊

Pravidelné meranie na InBody je užitočné pre každého, kto chce sledovať svoje fitness pokroky, plnenie cieľov a celkové zdravie. 💪 Ak však hovoríme o pravidelnosti, na mysli nemáme iba časovú frekvenciu (napr. 1x mesačne), ale aj meranie vždy za rovnakých podmienok. ☝️ Poďme sa pozrieť na to, na čo všetko počas merania treba brať ohľad a aké faktory môžu ovplyvniť výsledky:

👉 váženie pred / po tréningu
👉 to, či ste úplne nalačno
👉 aká bola vaša životospráva tesne pred meraním (fast food na večeru, alkohol, párty...)
👉 menštruačný cyklus u žien
👉 kvalitný spánok
👉 choroba (napr. telesná teplota)
👉 ranná toaleta

Všetky spomenuté faktory berte do úvahy pred každým meraním, aby ste si zabezpečili čo najpresnejší výsledok. 😉 Aktuálne sa môžete prísť zmerať s interpretáciou výsledkov počas víkendov alebo bez interpretácie počas pracovných dní. Meranie si rezervujte - buď nám napíšte do správy, na mail info@fithub.sk alebo zavolajte na 0918 223 533 📲

#fithub #fitness #inbody #meranie #vysledky #ciel #zdravie
    Aké faktory môžu ovplyvniť výsledky merania na InBody 230? 📊 Pravidelné meranie na InBody je užitočné pre každého, kto chce sledovať svoje fitness pokroky, plnenie cieľov a celkové zdravie. 💪 Ak však hovoríme o pravidelnosti, na mysli nemáme iba časovú frekvenciu (napr. 1x mesačne), ale aj meranie vždy za rovnakých podmienok. ☝️ Poďme sa pozrieť na to, na čo všetko počas merania treba brať ohľad a aké faktory môžu ovplyvniť výsledky: 👉 váženie pred / po tréningu 👉 to, či ste úplne nalačno 👉 aká bola vaša životospráva tesne pred meraním (fast food na večeru, alkohol, párty...) 👉 menštruačný cyklus u žien 👉 kvalitný spánok 👉 choroba (napr. telesná teplota) 👉 ranná toaleta Všetky spomenuté faktory berte do úvahy pred každým meraním, aby ste si zabezpečili čo najpresnejší výsledok. 😉 Aktuálne sa môžete prísť zmerať s interpretáciou výsledkov počas víkendov alebo bez interpretácie počas pracovných dní. Meranie si rezervujte - buď nám napíšte do správy, na mail info@fithub.sk alebo zavolajte na 0918 223 533 📲 #fithub #fitness #inbody #meranie #vysledky #ciel #zdravie
    2 týždne dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Máte chuť na rýchly snack, ktorý nielen dobre chutí, ale aj parádne zasýti? 😋

V tom prípade máme pre vás na bare Proteínové pudingy v prášku v rôznych príchutiach. 🔝 Môžete si ich zobrať domov, zarobiť priamo vo vašom šejkri alebo vám ich pripravíme u nás na bare. V jednej dávke je až 27 g bielkovín a všetky príchute sú úplne lahodné:

🍫  čokoláda + kakao
🍓 jahoda
✨ vanilka
🥭 mango

Príprava je úplne jednoduchá 👉 puding zmiešate s vodou/mliekom, zašejkujete alebo dáte do mixéra a o pár sekúnd máte desiatu so super dávkou bielkovín. 👌 Tak čo, ktorú príchuť by ste vyskúšali? 😊

#fithub #fitness #nutrend #food #proteinfood #pudding #yummy #healthyfood #zdraverecepty #snack
    Máte chuť na rýchly snack, ktorý nielen dobre chutí, ale aj parádne zasýti? 😋 V tom prípade máme pre vás na bare Proteínové pudingy v prášku v rôznych príchutiach. 🔝 Môžete si ich zobrať domov, zarobiť priamo vo vašom šejkri alebo vám ich pripravíme u nás na bare. V jednej dávke je až 27 g bielkovín a všetky príchute sú úplne lahodné: 🍫 čokoláda + kakao 🍓 jahoda ✨ vanilka 🥭 mango Príprava je úplne jednoduchá 👉 puding zmiešate s vodou/mliekom, zašejkujete alebo dáte do mixéra a o pár sekúnd máte desiatu so super dávkou bielkovín. 👌 Tak čo, ktorú príchuť by ste vyskúšali? 😊 #fithub #fitness #nutrend #food #proteinfood #pudding #yummy #healthyfood #zdraverecepty #snack
    2 týždne dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • 📢 Vážení zákazníci, počas sviatku 8.5. bude pre vás FitHub otvorený v čase od 8:00 do 20:00. 🕗 Príďte si zacvičiť, tešíme sa na vašu návštevu! 💪

#fithub #fitness #cachtice #sviatok #otvaraciehodiny #workout #gym
    📢 Vážení zákazníci, počas sviatku 8.5. bude pre vás FitHub otvorený v čase od 8:00 do 20:00. 🕗 Príďte si zacvičiť, tešíme sa na vašu návštevu! 💪 #fithub #fitness #cachtice #sviatok #otvaraciehodiny #workout #gym
    3 týždne dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Pravidelné cvičenie počas tehotenstva 🤰 prináša každej budúcej mamičke množstvo benefitov. Avšak dôležité je cvičiť správne a vykonávať pohyby tak, aby ste svojmu telu neškodili. ☝️ Naša trénerka Miška sa špecializuje aj na cvičenie s tehotnými ženami. Pozrite si 👀 prvú časť ukážky toho, ako takéto tréningy môžu vyzerať.

👉 V prípade, že by ste radi nadviazali spoluprácu s Miškou, prečítajte si o nej viac na našom webe.

Ďakujeme aj našej Lucke, že v spolupráci s ňou mohli počas minulého roka vzniknúť zábery na toto video. 💛

#fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy
    Pravidelné cvičenie počas tehotenstva 🤰 prináša každej budúcej mamičke množstvo benefitov. Avšak dôležité je cvičiť správne a vykonávať pohyby tak, aby ste svojmu telu neškodili. ☝️ Naša trénerka Miška sa špecializuje aj na cvičenie s tehotnými ženami. Pozrite si 👀 prvú časť ukážky toho, ako takéto tréningy môžu vyzerať. 👉 V prípade, že by ste radi nadviazali spoluprácu s Miškou, prečítajte si o nej viac na našom webe. Ďakujeme aj našej Lucke, že v spolupráci s ňou mohli počas minulého roka vzniknúť zábery na toto video. 💛 #fithub #fitnesscachtice #pregnant #pregnantfitness #tehotenskecvicenie #cviceniepretehotne #cvicenietehuliek #fitnesspregnancy
    3 týždne dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • 📢 Vážení zákazníci, počas sviatku 1.5. bude pre vás FitHub otvorený v čase od 8:00 do 20:00. 🕗 Príďte si zacvičiť, tešíme sa na vašu návštevu! 💪

#fithub #fitness #cachtice #sviatok #otvaraciehodiny #workout #gym
    📢 Vážení zákazníci, počas sviatku 1.5. bude pre vás FitHub otvorený v čase od 8:00 do 20:00. 🕗 Príďte si zacvičiť, tešíme sa na vašu návštevu! 💪 #fithub #fitness #cachtice #sviatok #otvaraciehodiny #workout #gym
    4 týždne dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Recept na fantastické plnené bataty 🍠

Máme pre vás ďalšiu inšpiráciu na výborný obed či večeru. 😋 Plnené sladké zemiaky sa super hodia napríklad ku šalátu alebo ako príloha k mäsu. Ako na to?

Ingrediencie na 2 porcie
👉 3 sladké zemiaky
👉 125 g ricotty
👉 2 malé lyžičky bieleho jogurtu
👉 2 PL parmezánu
👉 hrsť byliniek (môžu byť čerstvé alebo sušené)
👉 pár kvapiek citrónovej šťavy
👉 soľ, korenie, olej

Zemiaky očistite a prekrojte na polovicu. Popichajte ich vidličkou, potrite olejom a pečte ich 35 minút na 200 °C (kým budú úplne mäkké). Medzi tým zmiešajte ricottu s jogurtom, parmezánom, bylinkami, citrónom, soľou a korením. 🥣 Keď sú bataty mäkké, stred vyberte a zmiešajte ho s ricottovou plnkou. Následne touto zmesou naplňte bataty a dajte zapiecť na ďalších 10 minút. Po upečení máte hotovo, dobrú chuť! 🍽

#videorecepty #recept #fitrecepty #bataty #recipeoftheday #fithub #dnesvarim #dnesjem #ricotta #vegetarian #cooking #healthyfood #healthyeating
    Recept na fantastické plnené bataty 🍠 Máme pre vás ďalšiu inšpiráciu na výborný obed či večeru. 😋 Plnené sladké zemiaky sa super hodia napríklad ku šalátu alebo ako príloha k mäsu. Ako na to? Ingrediencie na 2 porcie 👉 3 sladké zemiaky 👉 125 g ricotty 👉 2 malé lyžičky bieleho jogurtu 👉 2 PL parmezánu 👉 hrsť byliniek (môžu byť čerstvé alebo sušené) 👉 pár kvapiek citrónovej šťavy 👉 soľ, korenie, olej Zemiaky očistite a prekrojte na polovicu. Popichajte ich vidličkou, potrite olejom a pečte ich 35 minút na 200 °C (kým budú úplne mäkké). Medzi tým zmiešajte ricottu s jogurtom, parmezánom, bylinkami, citrónom, soľou a korením. 🥣 Keď sú bataty mäkké, stred vyberte a zmiešajte ho s ricottovou plnkou. Následne touto zmesou naplňte bataty a dajte zapiecť na ďalších 10 minút. Po upečení máte hotovo, dobrú chuť! 🍽 #videorecepty #recept #fitrecepty #bataty #recipeoftheday #fithub #dnesvarim #dnesjem #ricotta #vegetarian #cooking #healthyfood #healthyeating
    4 týždne dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Pevný guľatý zadok 🍑 a vytvarované stehná nie sú o desiatkach či stovkách drepoch a  výpadoch. Je to o správnej kombinácii silového tréningu a stravy. 👌

👉 do tréningu zaraďte cviky ako hip thrusty, vystupovanie na lavičku, drepy, výpady, zanožovanie, unožovanie či abdukciu
👉 pri budovaní svalovej hmoty sa zamerajte na progresívne zaťažovanie (postupné sťažovanie konkrétneho cviku)
👉 aby bol zadok na pohľad guľatý, je potrebné mať nižšie % telesného tuku (nesnažte sa ale chudnúť iba z danej oblasti, to nikdy fungovať nebude)

❓ Čo vy a tréning zadku? Aký je váš obľúbený cvik?

#fithub #fitness #cachtice #gym #workout #butt #fitnessgirl #fitnessbody #fitnessjourney #butttraining #zadok #cvicenie #cvikynazadok #gymgirl #gymworkout
    Pevný guľatý zadok 🍑 a vytvarované stehná nie sú o desiatkach či stovkách drepoch a výpadoch. Je to o správnej kombinácii silového tréningu a stravy. 👌 👉 do tréningu zaraďte cviky ako hip thrusty, vystupovanie na lavičku, drepy, výpady, zanožovanie, unožovanie či abdukciu 👉 pri budovaní svalovej hmoty sa zamerajte na progresívne zaťažovanie (postupné sťažovanie konkrétneho cviku) 👉 aby bol zadok na pohľad guľatý, je potrebné mať nižšie % telesného tuku (nesnažte sa ale chudnúť iba z danej oblasti, to nikdy fungovať nebude) ❓ Čo vy a tréning zadku? Aký je váš obľúbený cvik? #fithub #fitness #cachtice #gym #workout #butt #fitnessgirl #fitnessbody #fitnessjourney #butttraining #zadok #cvicenie #cvikynazadok #gymgirl #gymworkout
    1 mesiac dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Milí naši kamaráti, v mene celého tímu FitHub vám prajeme krásne veľkonočné sviatky. 🐰  Užite si dobré jedlo, jarné počasie 🌞 a najmä čas strávený so svojimi blízkymi.

A ak to náhodou s tým jedlom a koláčikmi preženiete, 🤭 nezabudnite, že pre vás máme otvorené počas celej Veľkej noci. Tešíme sa na vás! 💛

#fithub #fitness #cachtice #velkanoc #velkonocnesviatky #rodina #priatelia #oddych
    Milí naši kamaráti, v mene celého tímu FitHub vám prajeme krásne veľkonočné sviatky. 🐰 Užite si dobré jedlo, jarné počasie 🌞 a najmä čas strávený so svojimi blízkymi. A ak to náhodou s tým jedlom a koláčikmi preženiete, 🤭 nezabudnite, že pre vás máme otvorené počas celej Veľkej noci. Tešíme sa na vás! 💛 #fithub #fitness #cachtice #velkanoc #velkonocnesviatky #rodina #priatelia #oddych
    1 mesiac dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Otváracie hodiny počas Veľkej noci 🕐📢

Vážení zákazníci, s prichádzajúcimi sviatkami 🐣 sme pre vás upravili naše otváracie hodiny. Cez sviatky bude pre vás FitHub otvorený každý deň podľa aktuálneho času. Tešíme sa na vašu návštevu 💪

#fithub #fitness #cachtice #workout #velkanoc #sviatky #otvaraciehodiny #zmena
    Otváracie hodiny počas Veľkej noci 🕐📢 Vážení zákazníci, s prichádzajúcimi sviatkami 🐣 sme pre vás upravili naše otváracie hodiny. Cez sviatky bude pre vás FitHub otvorený každý deň podľa aktuálneho času. Tešíme sa na vašu návštevu 💪 #fithub #fitness #cachtice #workout #velkanoc #sviatky #otvaraciehodiny #zmena
    1 mesiac dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Inšpirácia na rýchly a chutný obed 😋

Vyskúšajte si pripraviť toto chutné jedlo, ktoré zvládnete za pár minút. 🕐 Je plné bielkovín, zeleniny a zdravých tukov, čo ocení každý z vás. 👌 Tak poďme na to:

Na 4 porcie:
3 kuracie prsia nakrájané na kocky
obľúbené rezance (ryžové, udon...)
4 PL arašidového masla
4 PL sójovej omáčky
4 PL ryžového octu
4 PL agáve sirupu
soľ
1 balík mrazenej zeleniny

Najskôr si pripravte omáčku. 🥣 V miske zmiešajte arašidové maslo, sójovú omáčku, ryžový ocot a agáve sirup. Ak by sa vám omáčka zdala hustá, pokojne pridajte vodu. Následne si osoľte mäso (môžete pridať aj pár kvapiek sójovej omáčky) a opražte ho, kým sa zatiahne. Potom pridajte zeleninu a arašidovú omáčku. 🥜 Všetko premiešajte a nechajte dusiť 10 minút. Medzi tým si pripravte rezance podľa návodu a môžete servírovať. Dobrú chuť 🙂

👉 Nám sa pri príprave osvedčilo arašidové maslo od značky Nutrend, ktoré má veľmi dobrú konzistenciu a jemnú chuť. Nájdete ho aj u nás na bare. 😉

#fithub #fitness #healthyfood #zdraverecepty #kuracieprsia #arasidovemaslo #rezance #yummy #dnesvarim #dnesjem #recepty
    Inšpirácia na rýchly a chutný obed 😋 Vyskúšajte si pripraviť toto chutné jedlo, ktoré zvládnete za pár minút. 🕐 Je plné bielkovín, zeleniny a zdravých tukov, čo ocení každý z vás. 👌 Tak poďme na to: Na 4 porcie: 3 kuracie prsia nakrájané na kocky obľúbené rezance (ryžové, udon...) 4 PL arašidového masla 4 PL sójovej omáčky 4 PL ryžového octu 4 PL agáve sirupu soľ 1 balík mrazenej zeleniny Najskôr si pripravte omáčku. 🥣 V miske zmiešajte arašidové maslo, sójovú omáčku, ryžový ocot a agáve sirup. Ak by sa vám omáčka zdala hustá, pokojne pridajte vodu. Následne si osoľte mäso (môžete pridať aj pár kvapiek sójovej omáčky) a opražte ho, kým sa zatiahne. Potom pridajte zeleninu a arašidovú omáčku. 🥜 Všetko premiešajte a nechajte dusiť 10 minút. Medzi tým si pripravte rezance podľa návodu a môžete servírovať. Dobrú chuť 🙂 👉 Nám sa pri príprave osvedčilo arašidové maslo od značky Nutrend, ktoré má veľmi dobrú konzistenciu a jemnú chuť. Nájdete ho aj u nás na bare. 😉 #fithub #fitness #healthyfood #zdraverecepty #kuracieprsia #arasidovemaslo #rezance #yummy #dnesvarim #dnesjem #recepty
    2 mesiace dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Cvičiť v skupine má množstvo benefitov. 💪 Medzi tie najdôležitejšie patrí napríklad perfektná motivácia či cvičenie pod vedením odborného trénera. 🤸 Prečítajte si náš nový blogový článok (link v BIO) a zistite, že ísť na skupinovú lekciu sa naozaj oplatí 😉 

#fithub #fitness #cachtice #skupinovytrening #skupinovecvicenie #skupinovalekcia #bodyform #civcenieprezeny #gym #workout
    Cvičiť v skupine má množstvo benefitov. 💪 Medzi tie najdôležitejšie patrí napríklad perfektná motivácia či cvičenie pod vedením odborného trénera. 🤸 Prečítajte si náš nový blogový článok (link v BIO) a zistite, že ísť na skupinovú lekciu sa naozaj oplatí 😉 #fithub #fitness #cachtice #skupinovytrening #skupinovecvicenie #skupinovalekcia #bodyform #civcenieprezeny #gym #workout
    2 mesiace dozadu
    View on Instagram |
    1/10
  • Už ste ochutnali orieškový Denuts krém? 😋

Vo FitHube nájdete na bare aj rôzne príchute orieškových masiel od Nutrend. 🥜 My sme si ich úplne zamilovali a už si nevieme predstaviť rannú kašu či palacinky bez tejto dobroty. 🥞 Na výber máme príchute

▪ biele brownie
▪ čoko brownie
▪ slaný karamel
▪ maliny a biela čokoláda
▪ biela čoko bez pridaného cukru
▪ slaný karamel s proteínom

Majú veľmi príjemnú krémovú konzistenciu, tak akurát sladkú chuť a sú plné zdravých a kvalitných orechov. Ak radi maškrtíte, tieto maslá sú výbornou alternatívou. 👌

#fithub #cachtice #healthyfood #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #nutred #maslo #denuts
    Už ste ochutnali orieškový Denuts krém? 😋 Vo FitHube nájdete na bare aj rôzne príchute orieškových masiel od Nutrend. 🥜 My sme si ich úplne zamilovali a už si nevieme predstaviť rannú kašu či palacinky bez tejto dobroty. 🥞 Na výber máme príchute ▪ biele brownie ▪ čoko brownie ▪ slaný karamel ▪ maliny a biela čokoláda ▪ biela čoko bez pridaného cukru ▪ slaný karamel s proteínom Majú veľmi príjemnú krémovú konzistenciu, tak akurát sladkú chuť a sú plné zdravých a kvalitných orechov. Ak radi maškrtíte, tieto maslá sú výbornou alternatívou. 👌 #fithub #cachtice #healthyfood #zdraverecepty #zdravyzivotnistyl #nutred #maslo #denuts
    2 mesiace dozadu
    View on Instagram |
    1/10

FITHUB. Garancia vrátenia peňazí!

Vážená zákazníčka, vážený zákazník,

vaša spokojnosť so službami fitness centra FITHUB je pre nás najdôležitejšia, a preto vám garantujeme najvyššiu úroveň kvality služieb. Ak si aj napriek tomu do 2 týždňov všimnete dôvod, pre ktorý by ste mali byť nespokojní, ponúkneme vám nápravu poskytovaných služieb alebo vám vrátime kúpnu cenu v plnej výške.

Výhody, ktoré Vám ponúka FITHUB

PARKOVANIE ZDARMA

Svoje auto môžete zaparkovať bezplatne na ulici priamo pred fitness centrom alebo môžete využiť parkovisko v areáli objektu, ktoré je monitorované kamerami.

PLATBA KARTOU

V našom fitness centre máte možnosť platiť platobnými kartami Mastercard, Visa a Maestro.

KLIMATIZÁCIA

Priestory nášho fitness centra sú klimatizované. Je teda zaistená tepelná pohoda aj v tých najhorúcejších dňoch roka.

Naša komunita FITHUB

Do FITHUB komunity patria všetci, ktorí sa rozhodli vydať na cestu fitness a zdravého životného štýlu. Členovia sa stretávajú nielen priamo vo fitku, ale aj v online priestore v uzavretej facebookovej skupine. Ak sa do FITHUB komunity pridáte aj vy, stanete sa súčasťou skupiny ľudí s podobnými záujmami či cieľmi a budete môcť spoločne zdieľať vlastné skúsenosti, rady, tipy a pokroky. Okrem toho pre vás vytvárame jedinečný obsah a práve členovia FITHUB komunity sa dozvedia ako prví o všetkých novinkách pripravovaných v našom fitness centre.

Spätná väzba

Vy, naši zákazníci ste pre nás všetkým. A preto sa snažíme poskytovať vám tie najlepšie služby v skvelom zázemí. Aby sme mohli kvalitu našich služieb neustále zlepšovať, potrebujeme vašu spätnú väzbu. Máte zlú skúsenosť s trénerom? Chcete nám niečo vytknúť alebo naopak pochváliť?
Vyplňte dotazník!

Menu